15:27 Як настроїти себе на досягнення мрії? | |
Як настроїти себе на досягнення мрії? Багато хто з нас мріють про розкішне машині , заміському будинку , стабільної високооплачуваної роботи і люблячої сім'ї. І якщо Ви думаєте , що все залежить тільки від знань , умінь або , в крайньому випадку , від везіння чи долі , то вже заздалегідь прирікаєте себе на невдачі у всіх починаннях! Чому ? Давайте розберемося в механізмі отримання бажаного і розглянемо методи досягнення цілей. Здійснити мрію за допомогою сили думки ! А Ви коли-небудь чули про методику аутогенного тренування , частіше іменованої просто аутотренінгом ? Суть таких вправ полягає в самопрограмуванням особистості . Налаштовувати себе такими вправами можна як на певні взаємовідносини з співробітниками , сусідами або просто симпатичними Вам людьми , так і на бажаний результат в ділових і творчих процесах . Єдиним плюсом і відмінністю від свого соратника по психологічному програмуванню - гіпнотерапії , є абсолютна концентрація за рахунок поєднання двох « ролей » - пацієнта і лікаря в одній людині . Проводити аутотренінг потрібно кілька разів на день в один і той же час. Створіть для себе атмосферу повної гармонії і спокою (необхідно , щоб Ви повністю зосередилися на занятті ) , сядьте перед дзеркалом на стілець , повернувши його спинкою вперед - так Ви , як би « сідлає » удачу. Не відриваючись , дивіться прямо в очі своєму відображенню і починайте повільно і ритмічно вголос вселяти своєму відображенню наступний текст ( бажано його завчити напам'ять , хоча в перші дні можна читати з листа) : «Я дивлюся собі прямо в очі. Я говорю з самим собою тільки про себе. Для мене настав час вийти з дому і йти своєю дорогою. Я не знаю , що мене чекає і що для мене приготувала доля , але я абсолютно впевнений твердість мого духу і повна впевненість у собі принесуть мені успіх. Є речі , які мене як і раніше турбують , але я знаю , що таке хвилювання - це просто туман , що змушує мене панікувати. Я виганяю тривогу , яку бачу на своєму обличчі , і знаходжу впевненість. Я можу змінити весь свій вигляд , вигнавши цим невпевненість і тривогу. Мо дух і тіло єдині , вони впливають один на одного. Я наказую собі випрямитися , розгорнути плечі і розправити спину. Моя голова сама піднімається вище. Я дивлюся на себе поглядом впевненим і твердим. Я в силах подолати будь-які труднощі . Зараз я відчую себе людиною , повністю впевненим у собі. Тепер я можу йти ... » Доможися УСПІХУ ! Другим важливим аспектом в програмуванні себе на досягнення мети є складання алгоритму - покрокового плану , що допомагає «побачити » шлях до Вашої мрії . Крок перший - визначення мети. «Щоб продати щось непотрібне , треба спочатку купити щось непотрібне» , - казав мудрий кіт з мультика голосом актора Олега Табакова. Іншими словами - для початку Вам потрібно саме визначити для себе чітку мету. Сказати просто «хочу хорошу роботу з великою окладом і коротким робочим днем " не прокотить - мета не повинна бути узагальненої і прозорою. Вступити потрібно таким чином: уявіть собі Вашу майбутню роботу аж до дрібниць - починаючи з того моменту , як Ви приїжджаєте до офісу в зручний для Вас час до тієї хвилини , коли Ви залишаєте робоче місце , з любов'ю і передчуттям зустрічі оглядаючи фотографії родини , усвідомлюючи , що завершився робочий день вийшов продуктивним і досить-таки прибутковим. Якщо ж Вам доводиться по душі робота на дому , то здійснити перший крок буде ще простіше - досить просто закрити очі , забувши на кілька хвилин про державну службу , на яку Ви ходите , і чітко уявити, що все, що знаходиться навколо Вас в даний момент і є Ваше робоче місце , яке приносить дохід . Крім поля діяльності і аспектів Вашої майбутньої зайнятості , необхідно , як у реальному житті , бачити повсякденність Вашої мрії. Сконцентруйтеся на тому , як Ви берете валізу , складаєте в нього дорогий одяг , а внизу , біля входу , Вас вже чекає таксі з замовленої поїздкою в аеропорт. Через три години Ви вже входите в дорогий готельний номер , а ще через півгодини , лежачи на шезлонгу під гріючим сонцем в розслабленій позі , переглядаєте на ноутбуці оголошення про продаж котеджу схід по узбережжю . Реклама Або ж уявіть приватний будинок , повністю побудований зі зрубу , масивний , що сховався в глибині лісу , біля ставка , з каміном біля входу і високими стелями. Відчуйте , як завтра з ранку Вам потрібно буде йти в гараж , заводити власну машину і їхати в місто за продуктами. Все це « майбутнє» необхідно чітко бачити зараз , тим самим орієнтуючи себе на такий розвиток Вашого життя. « Побувати на Червоній площі простіше , якщо знаєш , що вона перебуватиме у Москві ». Будинок мрії необов'язково повинен бути величезним і шикарним - головне, щоб він у всьому Вас влаштовував Крок другий - життєва позиція . Не ставте для себе метою абсолютне неробство з цілодобовим лежання на дивані перед телевізором. Повірте - Вам таке життя набридне через пару місяців. До того ж - чи багато Ви знаєте людей , провідних такий спосіб життя і вважають себе абсолютно щасливими? Оцініть Ваші позитивні якості і подумки застосуєте їх , у громадських справах , наприклад - в підставі « фонду допомоги застряглим в ліфті » , упускаючи всілякі перешкоди, що можуть Вам перешкоджати утвердженню соціальної позиції . Крок третій - розбір по пунктах. Перші кроки можна вважати успішними тільки в тому випадку , якщо Ви день у день , прокидаючись , першим ділом уявляєте собі одну і ту ж картину Вашого щасливого майбутнього . Порада: для більш чіткого усвідомлення цілей психологи радять повісити на видне місце створений особисто Вами колаж , який має складатися з картинок і фотографій, що зображують елементи бажаної життя. Приділіть вільний вечір , перегляньте кілька тематичних сайтів , і разом з родиною виберіть відповідні фотографії , з яких складатиметься колаж. Пам'ятайте про те , що одне бажання на двох виповнюється швидше! Ось з чого повинно складатися « наочний посібник » : Фотографія будинку, в якому Ви хочете провести все життя , в самому вдалому ракурсі , наприклад , на тлі гір або на узбережжі. Деталі інтер'єру: камін , коридор з кількома дверима, що ведуть у дві спальні і дві дитячі кімнати , велика ванна кімната. Зображення відкритого гаража , з якого виїжджає елегантний автомобіль . Пейзажі місць , в яких Вам було б приємно провести вихідні - нехай навіть це буде крайній північ , пам'ятайте: для Вас немає нічого неможливого! Після того , як Ви дізналися , як виглядатиме Ваше щасливе майбутнє , настав час прокласти маршрут до нього , з'ясовуючи всі зупинки . Наведу дуже поверхневий приклад ( відраховуючи від кінцевого пункту) , опускаючи банальну схему « шикарне життя - великий рахунок у банку - високооплачувана робота». Напевно , тільки жителі курортів не мріють так відпочивати Припустимо , кар'єрне зростання , вже кілька років оминає Вас стороною , залежить від Вашого безпосереднього начальника . Проаналізуйте - через що може відбуватися така несправедливість . Якщо справа тільки в Ваших стараннях і уміннях - згадайте про заплановане майбутньому і зберіться з силами. У разі , коли вся заковика полягає в особистій неприязні начальства , спробуйте знайти до нього підхід або просто з'ясувати - що є причиною такого до Вас відношення. Якщо ж Ви відносите себе до людей , для яких « прямій» розмова є непереборною перешкодою , то завжди можна вдатися до допомоги психолога . Не можете виділити вільні кошти на відвідування психолога - займіться на вихідних періодичними підробітками . Бракує вільного часу - попросіть сусіда допомогти закінчити ремонт і так далі. На завершення такого прикладу можна виділити кілька пунктів ( за спаданням ) , а саме: Кар'єрне зростання ; Відносини з начальством ; Формування й тренування ораторського навику ; Відношення з оточуючими. Засвойте для себе ці три кроки до успіху , і Ви обов'язково прийдете до нього в самому найближчому майбутньому! Пам'ятайте: СИЛА ДУМКИ безмежна!
| |
|
Всього коментарів: 0 | |