18:02 Як навчитись танцювати танець живота? | |
Як навчитись танцювати танець живота? Хтось одного разу назвав життя без танцю неможливою , і ця людина по- своєму правий . Судіть самі: у кожного народу світу є свої унікальні національні танці. Саме завдяки танцю людина може висловити свій внутрішній світ , продемонструвати свої емоції , висловити почуття і охоплюючі його пристрасті. Кожен танець має своє значення , а вміння танцювати - це не просто спосіб поліпшити настрій собі і оточуючим , але і відмінні ліки від стресу і нудьги. Танець розкріпачує , позбавляє від нудьги і депресії , знімає напругу і відганяє погані думки . До того ж , танець - це приємний спосіб тримати себе в тонусі і зберегти фігуру досконалою. Танець не визнає релігійних чи расових відмінностей. Навчитися танцювати може кожен , незалежно від його статі , віку, місця навчання або роботи. Все більшу популярність сьогодні набирає таке танцювальний напрямок як східний танець чи танець живота. Йому віддають перевагу дівчата, які мріють зробити свою фігуру ідеальною , талію - тонкою , а тіло - гнучким і пластичним. Танець живота - це не просто тряски стегнами , хвилі і пластичні рухи руками. Східний танець - це , перш за все , пристрасть , енергія , таємниця , саме життя ! Повірте , навчившись цьому мистецтву , ви будете набагато краще володіти власним тілом , оздоровитесь , станете гнучкішими і граціозніше і зведете свого чоловіка з розуму . Але як навчитися танцювати танець живота? Можна навчитися танцювати танець живота будинку - по книгах або відео урокам або не обійтися без занять з інструктором в школі танців? І взагалі : невже так велика користь східного танцю , або в цьому є велике перебільшення ? Що ж, спробуємо розібратися. ТАНЕЦЬ ЖИВОТА : ТАНЦЮЄМО З КОРИСТЮ І В ЗАДОВОЛЕННЯ Виконуючи руху цього танцю , ви задіюєте велику кількість м'язів , навіть найглибші , що не «дістати» звичайної аеробікою і можна пропрацювати , тільки всерйоз займаючись силовими тренуваннями. Таким чином , ви не просто танцюєте і отримуєте від цього заряд енергії та бадьорості , а й зміцнюєте весь організм. Особливо це актуально для тих , чия робота передбачає тривалу сидячу роботу в офісі , а також тих , хто веде малорухливий спосіб життя. При бажанні навчитися танцювати танець живота під силу кожній дівчині . І нехай ви не станете професійною танцівницею , але станете набагато пластічнєє і гнучкіше і станете відчувати себе по -іншому - здоровіше , красивіше , бажанішим . Тряски стегнами під час виконання танцю сприятливим чином позначаються на самопочутті танцівниці. І, до речі , цей рух чоловіки знаходять дуже еротичним і сексуальним. Виконуючи східний танець , ви активізуєте самі різні групи м'язів , розвиваєте гнучкість і покращуєте кровообіг. До слова , подібного результату досить складно домогтися за допомогою звичайного фітнесу. Танець заводить танцівницю , завдяки чому всі рухи , навіть найважчі , даються їй легко. Реклама Якщо вам доводиться досить багато часу проводити , сидячи за столом , наприклад , біля монітора комп'ютера або за столом , заваленим різноманітної документацією , з часом у вас може з'явитися сутулість . Заняття танцем живота випрямити вашу спинку , зміцнять кістки , підтягнутий живіт , поліпшать поставу і піднімуть груди. Зрештою , вони просто корисні для фігури і є чудовим засобом від животика. Однак , вирішивши навчитися танець живота , ви повинні розуміти , що до занять допускаються тільки здорові жінки , що не мають проблем з хребтом , хронічних захворювань статевої , травної та серцево -судинної системи. З цієї причини перед початком занять необхідно отримати схвалення вашого лікуючого лікаря . ЯК НАВЧИТИСЯ танцювати танець ЖИВОТА ? Як навчитися танцю живота? Насамперед, ви повинні усвідомлювати те , що для цього мало одного лише бажання , вираженого словами « хочу навчитися танцювати танець живота! ». Танець вимагає терпіння , високої працездатності і старанності. Існує три методи навчання танцю живота : індивідуальні заняття з інструктором ; школа танців ; домашні заняття . Головний плюс першого методу - індивідуальний підхід. Однак задоволення це не з дешевих , і дозволити собі його може не кожна дівчина . Інша справа - групові заняття в школі танців: адекватна вартість абонемента , можливість спілкування з іншими учнями школи плюс досить велика конкуренція , що служить свого роду стимулом краще старатися. Таким чином , школа танців - це ще й чудова ідея для проведення вільного часу. Також ви можете спробувати навчитися танцювати танець живота вдома, самостійно . У цьому вам допоможуть розкадровки з журналів , диски з відео уроками східного танцю (в продажу їх є величезна кількість !) Або онлайн уроки. Проте , даний метод навряд чи можна назвати досить ефективним . Ми б рекомендували самостійні заняття вдома як доповнення до групових або індивідуальним для закріплення результату . Східний танець складається з ряду базових елементів , освоїти які потрібно в першу чергу. Тільки тоді ви зможете об'єднати їх в танець , в якому втілитися ваш стан душі , настрій і світовідчуття . Рухи стегнами в танці живота : хвиля (стегна малюють коло у фронтальній або бічній площині) ; вісімка (стегна виводять цифру «вісім» ) ; скручування (стегна скручуються (повертаються ) в кожну сторону в той час як все тіло залишається нерухомим) . Рухи грудьми : хвиля грудьми ; коло (корпус тіла фіксується або нахиляється ) ; вісімка в будь-яку сторону; скручування (грудна клітка скручується в різні сторони , стегна і голова не рухаються ) . Щоб танець живота вийшов красивим , танцівниці використовують найрізноманітніші предмети: стрічки , шарфи , хустки , мечі , свічки і т.д. З їх допомогою жіночий танець стає ще більш екзотичним і еротичним. Якщо ідея навчитися танцювати танець живота надихнула вас , і ви готові приступити , не відкладайте це на завтра , запишіться на заняття сьогодні! Живіть танцюючи !
| |
|
Всього коментарів: 0 | |