18:42 Як організм людини запасає енергію? | |
Як організм людини запасає енергію? Якби організм міг отримувати глюкозу тільки з їжі , ви не протягнули б без їжі і двох днів. Коли харчової глюкози не вистачає , організм виробляє її з глікогену , що зберігається в печінці і м'язах. Коли вичерпуються і запаси глікогену , організм починає спалювати жир. І навпаки , якщо рівень глюкози в крові нормальний і запаси глікогену повні , організм відкладає споживані вами жири у вигляді тілесного жиру. Містяться в їжі вуглеводи переробляються в глюкозу , і надлишки глюкози надходять у печінку , яка вбирає її як губка і перетворює в глікоген . Якщо ж глікогену запасено вдосталь , надлишки глюкози перетворюються в жир. Таким чином , ваша здатність підтримувати стійкий рівень цукру в крові залежить не тільки від того, що ви їсте , але і від того , наскільки ефективно ваш організм підтримує необхідний баланс , відкладаючи надлишки глюкози на зберігання , щоб використовувати ці енергетичні запаси в міру потреби. Реклама ОБМІН ЕНЕРГІЇ В ОРГАНІЗМІ ЛЮДИНИ Оскільки глюкоза необхідна кожній клітині тіла і мозку , недостача її призводить не тільки до фізичної , а й до розумової втоми. Ви стаєте забудькуватим , не можете зосередитися , не здатні думати. Ви стаєте дратівливим , занурюєтеся в депресію і втрачаєте здатність справлятися зі стресом. Такого роду симптоми день у день виникають у багатьох людей , які з тих чи інших причин втрачають здатність підтримувати нормальний рівень цукру в крові і стають особливо чутливими до коливань цього рівня. Таке порушення науково називається, або підвищеною чутливістю до цукру , і спостерігається , на думку вчених , у кожного четвертого людини. Якщо говорити про підтримці нормального рівня цукру в крові , то слід зазначити , що трьома головними перешкодами до цього є вживання цукру , стимуляторів і стрес. На наступних сторінках ви знайдете анкети , які допоможуть вам розібратися , наскільки ці фактори впливають на ваше життя. Відповівши на питання , ви дізнаєтеся , яким повинен бути ваш наступний крок. Спочатку перевірте свій рівень енергії. Тепер ви знаєте як організм запасає енергію , а в наступних статтях розберемося більш поглиблено про обмін енергії в організмі людини.
| |
|
Всього коментарів: 0 | |