18:37 Як швидко похудати зимою? | |
Як швидко похудати зимою? З осені організм людини поступово починає готуватися до тривалих холодів , активізуючи процес накопичення підшкірного жиру. Цей процес допомагає сприятливо пережити зиму , але має один великий недолік: приносить з собою зайві кілограми і боротьбу з ними. Дієвий спосіб залишатися стрункою і красивою , при цьому, не нашкодивши своєму організму , полягає в дотриманні правильної дієти , що не порушує його роботу. Розберемося як схуднути взимку без шкоди для організму. Існують кілька простих правил, які допомагають ефективно і без шкоди для організму як скинути вагу в взимку , цікавий сайт вас повідає : КІЛЬКА ПРАВИЛ ЯК ПОХУДЕТЬ ВЗИМКУ Приймати їжу частіше і невеликими порціями ; Вставати з-за столу з відчуттям легкого голоду ; Вживати більше свіжої їжі , виключивши повністю консервовані продукти ; Завжди в меню мати перше блюдо - суп , який допоможе злегка придушити апетит до подачі другого ; Готувати другі страви з використанням низькокалорійних доповнюючих компонентів (легкий майонез , знежирені молоко , сир , сметана) . Реклама Можна знизити вагу і за допомогою будь-якої певної дієти. Зараз увійшла в моду низкоуглеводная кремлівська дієта , при якій не обмежується в кількості для прийому в їжу пісне м'ясо , зате строго заборонені вуглеводи (хліб , макарони , картопля , випічка ) . Існуючі на сьогоднішній день монодієти , припускають споживання в їжу протягом 2-3 днів одного і того ж продукту . Наприклад , перші 2 дні їмо тільки яблука , наступні 2 дні - нежирну відварну рибу , потім тільки рис і так далі. Сенс таких дієт полягає в тому , що організму не вистачає вуглеводів , тому він починає спалювати припасений власний жир. Ефективно справляються із зайвими кілограмами при їх суворому дотриманні очищувальні дієти , які передбачає насичення організму овочевими бульйонами , фруктовими соками і трав'яними настоями . Всі перераховані вище дієти і способи як схуднути взимку грунтуються на фізіологічних процесах організму. Але існує , так звана , колірна дієта , що бере свій початок у психології . Суть її полягає в тому , що необхідно вживати їжу одного кольору для придбання гармонії та усунення внутрішніх суперечностей . Організм , перебуваючи в гармонії , бере з їжі тільки корисне , оздоровлюється і сам нормалізує вагу. На сьогоднішній день дієт превелика безліч , але особливо взимку потрібно бути гранично уважним і обережним в їх застосуванні на практиці.
| |
|
Всього коментарів: 0 | |