11:46 ТОП 10 найшкідливіших продуктів ХАРЧУВАННЯ | |
ТОП 10 найшкідливіших продуктів ХАРЧУВАННЯ Сучасні городяни їдять нормально один раз на день - увечері . А протягом дня перекушують «по- швидкому» , а краще зробити бутерброди на швидку руку. Сумно , але найчастіше саме те , що смачно і швидко з'їдається , шкідливо для здоров'я. Знаючи про це , можна не викидати гроші на вітер , виключивши зі свого меню найшкідливіші продукти харчування для здоров'я й фігури : економити на продуктах харчування 1 ) Чіпси ( картопляні та кукурудзяні ) - ворог для організму. Це вуглеводи і жири , приправлені барвниками , ароматизаторами і стабілізаторами . Якщо кожен день ви купуєте пачку чіпсів ( ціни від 0,5 до 5 $ за упаковку) , то , відмовившись від них , ви заощадите 8-90 $ на місяць. 2 ) « Чупа- чупси » і жувальні цукерки містять величезну кількість цукру , хімічні добавки , барвники , замінники аромату - шкідливо і смачно. Але реклама привчила діточок до такого ласощів , і батькам простіше « заткнути рота» крикуна дитини , давши йому цукерку на паличці , ніж пояснювати , в чому її шкоду для здоров'я. Щоденний відмова від однієї цукерки вартістю 0,2-0,8 $ економить ваші 3-20 $ на місяць. 3 ) Газовані напої - шкідливий коктейль з цукру , хімії і газів (наявність вуглекислоти прискорює розподіл по організму шкідливих речовин ) не тільки відбитися на здоров'ї , але й фігуру підправить . Деякі напої , крім тонізуючих властивостей - за рахунок вмісту кофеїну - ще й прекрасно видаляють вапняну накип та іржу (доведено експериментально) . Відправляючи таку рідину в шлунок , ми сильно ризикуємо ! Солодка газована вода шкідлива і високою концентрацією цукру - в ній 4-5 чайних ложок на стакан води. Не дивно : п'ємо , а пити хочеться ще більше. Це на руку виробникам : купуйте , панове , купуйте ! Відмова від півлітрової пляшки напою ( 0,5-1 $) в день = економія 15-30 $ в місяць. 4 ) Шоколадки - гігантська кількість калорій плюс хімічні добавки , генетично модифіковані продукти , барвники , ароматизатори ... Любов до солоденького змушує купити ще одну шоколадку , потім ще одну ... Як смачно! І як шкідливо! Але якщо вже дуже хочеться , купіть гіркий шоколад і з'їжте 20 г - саме стільки засвоює організм за раз. Відмова від однієї шоколадки вагою 100 г ( 0,7-2 $) в день = економія 18-30 $ в місяць. 5 ) Майонез . На багатьох упаковках варто було б написати не «Не містить ГМО» , а « Небезпечно для життя» : море калорій , жирів , вуглеводів , барвники , стабілізатори та інгредієнти , позначені важко вимовними словами , відомими лише виробникам . У числі найбільш шкідливих продуктів харчування для фігури ще й кетчуп , соуси , заправки , широко представлені на прилавках. Але повірте : якщо на шашлику не завдали шар соусу , м'ясо не втратить смак ! Зате гаманець ваш порадіє заощадженим грошиками . А шлунок порадіє ще більше відсутності шкідливої смакоту на корисному шматочку м'яса. Відмова від 1 пакета майонезу вагою 200 г ( 0,4-1 $) в день = економія 8-24 $ на місяць. Реклама 6 ) Продукти швидкого приготування: розчинні супи , пюре , вермішель швидкого приготування майже завжди не містять нічого корисного для здоров'я , але їх регулярне придбання змушує гаманець худнути , а талію - кудись зникати ... Краще їх замінити корисними продуктами харчування , приготованих будинку . Наприклад можна легко приготувати другі страви на швидку руку , рецепт додається. Відмова від пакетика такого пюре ( 0,2-0,5 $) в день = економія 8-17 $ на місяць. 7 ) Алкоголь навіть у мінімальних кількостях перешкоджає засвоєнню вітамінів , до того ж містить чимало калорій і провокує підвищення апетиту. Корисні для здоров'я тільки елітні сорти вина , які стоять ціле стан, і то якщо пити його в розумних кількостях ( приблизно півсклянки на день). Решта - зрідка , в « аптекарських » дозах і виключно « для зігріву » або для апетиту , інакше є ризик спитися і розоритися . І не варто забувати , що алкоголь дуже шкідливий для головного мозку і багатьох органів . Щоденний відмова , наприклад , від півлітрової пляшки пива вартістю 0,5-1,5 $ і дорожче дозволить вам заощадити 15-30 $ і більше на місяць. 8 ) Ковбасна продукція . Навіть найкраща ковбаса сьогодні ... не зовсім з м'яса . « Приховані » жири ( свиняча шкірка , сало) - джерела холестерину , який уражує серцево-судинну систему - « облагороджуються » ароматизаторами , замінниками і підсилювачами смаку , все це підфарбовується ... А ми платимо чималі гроші за щось, вельми незаслужено назване ковбасою. Краще дізнатися коли збирати часник і вживати його в їжу , хоч і своєрідний запах - зате корисно. Отже , відмова від 200 г ковбаси ( 0,7-3 $) на день призводить до економії 20-70 $ в місяць. 9 ) Фастфуд ( пиріжки , біляші , чебуреки , шаурма , хот -доги ) містить масу канцерогенів. Один пиріжок начебто коштує недорого , але хіба одним наїсися ? Треба купити кілька ... А в результаті з роками подібне харчування веде до порушення травлення , викликаючи коліти , гастрити , печію , запори. Відмова від одного пиріжка ( 0,2-0,7 $) в день економить ваші 10-20 $ в місяць. 10 ) Консерви . Постійне замінених свіжих продуктів харчування консервованими призводить до накопичення консервантів в організмі людини , що негативно позначається на фігурі і здоров'я. Але там міститися крім консервантів ще й підсилювачі смаку , ароматизатори , барвники та ін , велику кількість солі та цукру. У процесі обробки продуктів їх структура і смак значно змінюються , губляться багато корисні речовини , в тому числі багато вітаміни. А якщо технологія виробництва порушена, консерви можуть викликати отруєння , причому досить важкі. Підіб'ємо підсумок . Економлячи на « 10 найшкідливіших шкідливих продуктів харчування для фігури » приведе в збереженню від 100 $ і більше американських рублів , при цьому ви не тільки скоротіть свої щомісячні витрати, але і будете почувати себе краще. Адже в наш « швидкий час » , потрібно приділяти більше уваги харчуванню , особливо правильному і корисному.
| |
|
Всього коментарів: 0 | |