13:35 Остеохондроз хребта. Вибираємо здоров'я! | ||
Остеохондроз (від грецьких слів: «osteon» - кістка і «chondros» - хрящ) - це дистрофічний процес у кістковій і хрящовій тканині, переважно міжхребцевих дисків, що проявляється болями й обмеженням рухів в уражених суглобах. Остеохондроз хребта. Вибираємо здоров'я! Хто з нас у нашому сучасному світі скажених швидкостей, комп'ютерів і роботи з дванадцять-двадцять годин у добу не знаком із цим захворюванням? Не знайомих можна перерахувати по пальцях. Але ж защемлення певного хребця впливає на роботу внутрішніх органів людини. Я пропоную вам перевірити по таблиці, наведеної нижче, залежність захворюваності органів вашого тіла від защемлень у міжхребцевих дисках. 1-й шийний хребець - очі й очні нерви 2-й шийний хребець - вуха, слух Третій шийний хребець - носоглотка, лицьовий трійчастий нерв 4-й шийний хребець - щитовидна залоза, гортань, грудна діафрагма 5-й шийно-грудний хребець - вилочкова залоза, надниркові залози, руки 6-й шийно-грудний хребець - руки, шкіра, лікті 7-й шийно-грудний хребець - серце, руки 8-й шийно-грудний хребець - плечі, передпліччя 1-й грудний хребець - руки, серце, нерви, груди 2-й грудний хребець - бронхіальні нерви, легені, серце Третій грудний хребець - бронхіальні нерви, легені, серце 4-й грудний хребець - бронхіальні нерви, легені, серце, стравохід 5-й грудний хребець - селезінка, грудні нерви 6-й грудний хребець - наднирники, молочні залози, шлунок 7-й черевної хребець - селезінка, надниркові залози, нирки, шлунок, печінка 8-й черевної хребець - шлунок, печінку 9-й черевної хребець - підшлункова залоза, жовчний міхур, тонкий кишечник 10-й черевної хребець - сигмовидна кишка, печінка, тонкий кишечник (запори), яєчники 11-й черевної хребець - тонкий кишечник, печінка, сечовід, яєчники 12-й черевної хребець - сечовий міхур, товстий кишечник, печінка, нирки Тринадцятий черевної хребець - нерви очеревини 1-й тазостегновий - матка, придатки, колінні суглоби 2-й тазостегновий - ноги, стегнові нерви, коліна 1-5-ї крижі - сечостатеві органи, матка, органи малого таза, пахові органи, м'язи гомілки куприк - пряма кишка, нерв анального отвору, стопа Якщо ви знайшли відповідність, не дивуйтеся, а якщо ні - то радійте, адже якесь захворювання вас минув. Метафізика стали для нас звичними хворій у спині така: біль у верхній частині спини говорять про брак підтримки з боку інших людей, тобто про недостачу моральної, емоційної й енергетичної підтримки, а болю в нижній частині спини показують на недостачу матеріальної або грошової підтримки. Звичайно, всі ми різні: і за освітою, і за способом мислення, і по кількості коштів у гаманці, і по конституції тіла. Але природа зробила так, що всіх нас об'єднує одне - прагнення бути здоровими. Я пропоную вам почати своє зцілення від розповсюдженого остеохондрозу хребта з простого й дуже ефективного лікувально-профілактичного комплексу, що я от уже кілька років як апробую на собі. Отже, вихідне положення (і. п.) - лежачи на килимку, ноги на опорі під кутом 90 градусів (фітбол, банкетка, 3 подушки від дивана або ін), поперек притиснутий до підлоги. Вправа 1. Руки перебувають перед грудьми. Розводити руки точно в сторони долонями донизу - вдих, і. п. - видих. Вправа 2. Права рука вгорі, ліва - знизу. Зміна положення рук. Вправа 3. Обидві руки на підлозі уздовж тулуба. Через сторони підняти руки вгору, потягнутися - вдих, повернутися в і.п. - Видих. Вправа 4. Руки вгорі. Мах лівою рукою, правою ногою - видихнув, і.п. - Вдих. Те ж правою рукою і лівою ногою. Вправа 5. И. п. те ж, ноги на опорі, руки в сторони на підлозі. Підняти праву ногу нагору, через сторону опустити її вправо на підлогу - видихнув, повернутися в і. п. - вдих. Вправа 6. І. п. - лежачи на спині, ноги зігнуті в колінах, руки в сторони. Опускати коліна вліво й вправо до підлоги. Вправа 7. І. п. - те ж, руки вгорі на підлозі. Мах лівою рукою і правою ногою - видихнув, і. п. - вдих. Те ж правою рукою і лівою ногою. Вправа 8. Діафрагмальне дихання. Вправа 9. И. п. те ж, ноги зігнуті в колінах. Підняти таз - видихнув, опустити - вдих. Вправа 10. І. п. - ноги випрямлені, руки в сторони. По черзі підтягувати до живота ногу, зігнуту в коліні. Вправа 11. І. п. - лежачи на правому боці. Мах лівою ногою нагору - видихнув, і. п. - вдих. Вправа 12. И. п. те ж. Кисть до плеча, обертання в плечовому суглобі вперед і назад. Вправа 13. І. п. - лежачи на правому боці. На видиху - підтягувати ліве коліно до грудей. Видих - в. п. Вправа 14. І. п. - лежачи на животі. По черзі піднімати ліву й праву ногу. Вправа 15. І. п. - те ж, долонями опиратися об підлогу. Розгинаючи руки в ліктьових суглобах, підняти таз, устати на коліна й сісти на п'яти, і. п., лягти на живіт. Вправа 16. І. п. - стоячи на четвереньках. Одночасно підняти ліву руку і праву ногу паралельно підлоги, потягнутися рукою й ногою - і. п. Вправа 17. Стоячи, руки на поясі. Ходьба по підлозі на носках, п'ятах, на зовнішньому зводі стопи. Ходьба, високо піднімаючи коліна. Ходьба по написаної прямої лінії шириною 20-30 див Ходьба приставним кроком уліво, вправо. Ходьба спиною вперед (руки на поясі, за головою, у сторони, нагору, за спиною). Вправа 18. Стоячи біля опори (спинка стільця, рейка гімнастичної стінки або ін.) Хват на рівні грудей. Перекат з п'яток на носки. Вправа 19. И. п. те ж, піднімати ліве коліно до правого ліктя й праве коліно до лівого ліктя. Вправа 20. Стоячи, руки на опорі, ноги на ширині плечей. Обертати таз уліво й вправо. Вправа 21. Сидячи на стільці, руки - на животі. Діафрагмальне дихання. Кожну вправу потрібно виконувати по 5-10 разів і при цьому обов'язково стежити за диханням. Саме тоді результат не змусить себе чекати. Болі зникнуть, і як наслідок, підвищиться працездатність, і буде радувати кожен наступив день. А в тому випадку, якщо будь-який рух в тій ділянці хребта, де розташовується «хворий» хребець, доставляє нестерпний біль, і ви не в силах навіть рушити, не кажучи про те, щоб виконувати вищеописаний лікувально-профілактичний комплекс вправ, я пропоную вам скористатися рецептом моєї бабусі. Отже, на весь курс лікування береться три пачки лаврового листа. Половина пачки «лаврушки» кладеться в емальований посуд і заливається 300 мл води, кип'ятити п'ять хвилин, знімається з плити, добре закутується і настоюється протягом трьох годин. Після цього рідину зливається, в результаті чого виходить близько склянки необхідного нам лікувального розчину - 250 мл. Все це п'ється дрібними ковтками. Хочу зауважити, що цей розчин повинен бути кожен день свіжоприготований. Пити лаврову лікувальну рідину треба протягом трьох днів. А через тиждень триденний курс необхідно повторити. Даний лавровий розчин підходить для лікування болю в хребті, шиї і суглобах. За народним повір'ям «загальмованість» руху в них відбувається через відкладення солі або, висловлюючись науковою мовою, сечової кислоти - тріоксіпуріна - навколо кістки або хряща. А під час прийому лаврового розчину відбувається виведення даної солі з місць її накопичення. У результаті з'являється сечовиділення рожевого відтінку, яке буває не тільки рясним, але і частим. Моя бабуся пояснювала бігання в туалет під час лікування лаврової рідиною тим, що виходить з організму сіль подразнює стінки сечового міхура. Логічно, чи не так? Але навіть якщо це і не так, то даний рецепт, перевірений часом і не одним десятком, якщо не сотнею людей, все одно дасть позитивний результат. Після курсу лікування ваш хребет стане рухливим, і ніщо вже не буде перешкоджати вашим занять вищеописаної гімнастикою. Адже ми, люди ХХІ століття, вибираємо здоров'я! | ||
|
Всього коментарів: 0 | |