| Грудень - найбільш вдалий час, щоб виїхати куди-небудь під пальми і
забути, як оглушливо дзвенить вранці будильник. Забути і не згадувати
похмурий ранок, коли йде запекла боротьба між "треба вставати" і "встати
не можу". "Не можу", тому що: всю ніч страждала безсонням, просиділа до
ранку над звітом чи не стулила очей через хропіння "ось цього
громадянина". |
|
| Спати не в міру - занадто мало або занадто багато - нездорово для вашого серця, встановило недавно проведене дослідження. |
|
| Зізнайтеся, що часом, побачивши незвичайний сон, Ви дістаєте з полиці
сонник і починаєте з надією гортати його. Потім, прочитавши кілька
однотипних фраз, наприклад таких: "ваші недруги обдурять вас", "вас
чекає каяття і жаль", "ви насолодитеся розташуванням і приязню багатих
людей" і т.п., з досадою відкидаєте сонник. Так що ж таке сонник -
розважальне читання або книга доль? |
|
| У давні часи люди вважали сон маленькою смертю. За їхніми уявленнями,
душа людини під час сну покидала тіло й відправлялася в царство
сновидінь. Тому заборонялося будити сплячого - душа могла не повернутися
в тілесну оболонку. |
|
| Безсоння давно вже стала частиною нашого життя, ритм якої стає все більш
напруженим. Іспити в інституті, захист дипломів та кандидатських,
нервова робота, проблеми з начальством, недостатня фізична активність,
погане харчування і, зрозуміло, безсоння - незмінні складові життя
сучасної людини. Хронічна безсоння, у свою чергу, призводить до
неякісного виконання роботи, нездатність до навчання, фізичної втоми ...
У результаті - замкнутий круг! |
|
| Фахівці вважають, що кожну ніч протягом двох годин ми бачимо сни, а за
все життя в 70 років людина витрачає 50 тисяч годин (близько 6 років) на
перегляд снів. |
|
| Майже третину свого життя людина проводить в іншому світі. У ньому
багато що схоже з реальним, земним буттям: нами відбуваються аналогічні
дії, переживаються ті ж емоції, відвідують голову подібні думки. Втім,
світ цей таємничий і знати його закони нам не дано, багато чого не
піддається раціональному поясненню. І нам залишається тільки припускати,
вгадувати. Цей світ - це наші сни. |
|
| Одна абсолютно безсонна ніч знижує працездатність мозку на дев'ять
відсотків. Мільйони людей не можуть заснути, не розуміючи, що, можливо,
причина цього у звичайній таблетці від головного болю. Можна
продовжувати приймати теплі ванни на ніч і відкривати навстіж кватирки,
але краще послухати ритмічну музику і випити склянку «снодійного
молока». |
|
| «Ти все спиш?!» - Здивовано, докірливо, дивуються - з різними відтінками
та інтонаціями, кидали в мою сторону близькі і не дуже близькі люди.
Статистичні спостереження свідчать - цю фразу я чула в свою адресу
найчастіше. |
|
| Сни про їжу сняться і по буднях, і у свята, але сновидці звертають на
них увагу не часто. Адже не небіжчик приснився, не аварія, не любовна
сцена, а якусь дрібницю: яблуко або, скажімо, шматок м'яса. Між тим, ці,
на перший погляд, дріб'язкові сни дуже значимі, тому що містять навіть
більш конкретний прогноз на ваше найближче майбутнє, ніж інші мрії. |
|
| - Мені приснився сон, що я поїду до Канади. І що це значить? Давай,
«шіфровальщіца», приступай! - Такий замовлення надійшло від знайомого. Я
пустила в хід звичний алгоритм: - Розкажи мені все, що ти пам'ятаєш. |
|
| Ось і березень на дворі. Здавалося б, саме час радіти все частіше
визирають сонечку, оновлювати гардероб, міняти імідж, і, взагалі,
починати нове життя. Але сил на це немає - всі вони йдуть на боротьбу з
постійною сонливістю. На роботі тягне упустити голову на папку зі
звітом, у маршрутці - на плече сусіда, а дзвінок будильника вранці
викликає бажання стати кимось маленьким, начебто гномика, забитися в
затишний куточок і доспати .... |
|
|