| Ідея
про те, що хворобу можна встановити по снах людини, була висловлена ще в
стародавні часи Аристотелем. Зараз відомо, що легкі хвороби знаходять
відображення у снах за один-два дня (наприклад, застуда і грип),
серйозні - за один-два місяці (гастрит, хвороби легенів і серця), а
складні - за один-два роки (наприклад , злоякісні пухлини). Гіппократ ж
казав, що «під час сну наша душа пізнає причини наших хвороб, хоча і
пізнає їх тільки символічно». Навіть коли захворювання знаходиться ще в
«зародковому» періоді свого розвитку, його ознаки вже починають
з'являтися у снах, і частота цих появ щоразу може поступово
збільшуватися. |
|
| Наші
сновидіння - це не порожні нічні картинки. Насправді майже у кожному з
них таїться безліч цікавих моментів, прихованих від свідомості: наші
страхи, бажання, комплекси, почуття і переживання. І якщо ми будемо
ставитися до них більш уважно, то багато аспектів нашої особистості
зможуть відкритися в новій якості. Навчіться працювати зі своїми снами, і
ви виявите у своєму внутрішньому світі і своєму повсякденному житті
багато значущих взаємозв'язків. Самостійний аналіз сновидінь допоможе
вам розібратися в собі і в оточуючих, залагодити життєві проблеми і
згладити гострі моменти у відносинах. |
|
| Напевно,
кожен із нас хоча б зрідка в жаху і «холодному поту» прокидався від
страшного сну. А буває, що кошмарні або дуже важкі сновидіння є до
людини постійно. Звичайно, якщо подібні речі заважають вам у прямому
сенсі жити, потрібно звертатися до допомоги фахівця, а от якщо турбують
нечасто, але все-таки якось насторожують - тоді про це можна подбати
самостійно. |
|
| Картини
наших сновидінь можуть відкрити багато чого - наші внутрішні конфлікти,
проблеми, приховані емоції і неусвідомлені переживання. |
|
| Щоб
повноцінно жити, вчитися і працювати, треба повноцінно відпочивати. І
це теж предмет особливої турботи. Одним з основних видів відпочинку є
сон. Саме він відновлює енергетичні запаси нервової системи, які
витрачаються під час неспання. Під час сну відбувається узгодження
фізіологічних, біохімічних і обмінних процесів, вирівнювання порушених в
результаті перевантажень співвідношень між функціями внутрішніх
органів. |
|
| Ефективним
засобом розслаблення і відключення від денних турбот для міцного сну є
20-30-хвилинна вечірня прогулянка, бажано по тихих вуличках. Таку
прогулянку можна замінити легкими гімнастичними вправами. При цьому
необхідно мати на увазі, що пізні заняття, пов'язані з інтенсивними
фізичними навантаженнями, не дивлячись на м'язову втому, частіше
порушують, ніж наводять до розслаблення. А ось вправи вдень або ж рано
ввечері (за 4-5 годин перед сном) сприяють поліпшенню сну. |
|
| Багато
хто з нас постійно або періодично стикаються з різними проблемами сну:
хтось страждає від безсоння, інші, навпаки, не можуть піднятися з ліжка і
цілий день засинають на ходу, комусь постійно сняться кошмари, а хтось і
зовсім нічого не бачить по ночах. |
|
| Більшість
людей вважають сон віщим, якщо подія сталася в тому вигляді, як
наснилося. Інші, навпаки, стверджують, що всі їхні сни збуваються,
миттєво переводячи уві сні картини в знаки ознаки. А між тим важливо
розрізняти буквальне пророцтво і символічне пророцтво. Поясню різницю
між двома різновидами «віщі» снів. |
|
| Письменники
минулого століття часто вставляли в оповідання сни, щоб показати рух
душі героїв, а сучасні автори лише зрідка користуються цим прийомом.
Зазвичай до снів письменники вдаються лише тоді, коли хочуть пояснити
фантастичність фабули. Ще рідше описуються усвідомлені сни - зрідка їх
можна зустріти у філософсько-світоглядної літературі (наприклад, Карлоса
Кастанеди). Я сама, будучи психологом, аналітиком сновидінь, написала
ряд навчальних книжок, присвячених тлумаченню снів, і в них дала в
якості прикладів і документально зафіксовані сни. |
|
| Що
прийнято вважати віщими снами? Сни, які сняться з четверга на п'ятницю?
А на решту не варто звертати уваги? Кожен вирішує це питання для себе
сам. Хтось взагалі називає "віщі" сни марновірством. А хтось спить без
задніх ніг і стверджує, що снів не бачить взагалі, хоча доведено, що
такі люди просто забувають все, що їм наснилося. |
|
| Хто
з нас не чув (а може, й сам не говорив): «Сниться мені в ніч на
п'ятницю сон ... (І так далі, у кожного своя історія). І що ви думаєте?
Саме так все потім і сталося в реальності! »У кого-небудь із слухачів
обов'язково промайне скептична усмішка: в бабусині, мовляв, казки,
вірить, а ще серйозна людина! |
|
| Великий Гомер вважав, що сни посилає смертним громовержець Зевс. У божественне походження снів вірили Аристотель і Платон. У сні Менделєєв побачив таблицю елементів, Вольтер чотиривірш написав, Пушкіну стало пророкування про долях друзів-декабристів. А в освіченому XX столітті Альфред Адлер позбавив людство ілюзій: «Сновидіння - це завжди обман» ...
|
|
|