00:58 Правила вагітності | ||
Вагітність - це не тільки один із самих схвильованих періодів в житті жінки. Але це ще й час, коли потрібно дуже ретельно і дбайливо ставитися до свого здоров'я, дотримуватися особливий режим, щоб малюк народився красивим і здоровим ... Вагітність - самий схвильований період в житті жінки, наповнений передчуттями і чудесами. Але необхідно стежити за всіма змінами, які відбуваються у вашому тілі, душі, особливо якщо вагітність перша. Багатьом такі поради можуть здатися загальними і не результативними, але повірте, дотримання частини цих правил допоможе вашій дитині народитися здоровим і красивим. 1. Проводьте регулярні спостереження у лікаря, який стежить за вами і вашим малюком. 2. Не паліть, не вживайте алкоголь і тим більше наркотики. 3. Приймайте вітаміни кожен день. 4. Дотримуйтесь порад вашого лікаря, пов'язаних з прийомом деяких медикаментів. 5. Не бійтеся задавати будь-які питання про свою вагітність, про здоров'я дитини. 6. Не користуйтеся засобами, у складі яких містяться отруйні хімічні речовини. 7. Намагайтеся їсти тільки корисну і різноманітну їжу, більше овочів і фруктів. 8. Висипайтеся, частіше відпочивайте, намагайтеся уникати хвилювань і стресів. 9. Обмежте вживання кофеїну, тому що він зменшує кількість кальцію і води в нашому тілі, підвищує рівень гормону стресу і може змінити серцевий ритм дитини. Пийте не більше 1-2 чашок кави на день. 10. Думайте про дитину, про те, як ви його чекаєте, як будете піклуватися про нього, адже ваш малюк все це теж буде почувати. | ||
|
Всього коментарів: 0 | |