13:41 Стрес: все пройде | ||
Є в геніального режисера Девіда Фінчера фільм "Сім". Сюжет такий: напівбожевільний людина вбиває людей, які, на його думку, уособлюють сім смертних гріхів (по Данте). За гординю була покарана сліпучої краси жінка: знівечена маніяком, вона вважала за краще померти, ніж жити зі шрамами. За похіть - повія. За жадібність - адвокат, і т.д. До кінця фільму залишилися непокараними два гріхи. Фінальна сцена: маніяк приносить офіцерові поліції Бреду Пітту коробку, а в ній - голова його дружини. "Це все заздрість, - пояснює вбивця, - заздрість до вашої міцної сім'ї я не зміг подолати. А ти зараз можеш перемогти гнів - сьомий гріх?". Слід моторошна своєю реалістичністю сцена: знавіснілий від горя Пітт-поліцейський бореться з бажанням засадити покидьку кулю в лоб. Через кілька хвилин він її засадив. Маніяк убитий за свій смертний гріх. Пітт сів у в'язницю - за свій. Стрес: все пройде Пробач за жорстокий приклад. Але саме він одного разу переконав мене в тому, що треба вміти тримати себе в руках і не піддаватися паніці навіть у найстрашніших випадках, які підкидає нам життя. Шок, стрес, сильне горе, страх, чиясь смерть, розлучення, банкрутство - серйозні випробування чекають нас усіх, рано чи пізно. Питання в тому, як подолати ці потрясіння, при цьому більш благополучним способом, ніж герой Фінчера. Готовність до них - вже захист. Кому прийде в голову переживати про "поїхали" панчосі? Дурниця, це трапляється регулярно. Але якщо та ж сама стрілка з'явилася на ніжці перед побаченням з Ним, перед співбесідою на фірмі твоєї мрії, а годину тому у тебе з під носа виїхав автобус, і твоя зачіска мокла під дощем, а ще раніше вдома несподівано скінчився кави, і прийшов рахунок за міжнародні переговори ... Загалом, якщо всі ці дрібниці звалюються на голову в один день - навіть залізні нерви почнуть деренчати. І ось тут-то треба глибоко зітхнути і сказати собі чарівну фразу: "Не смертельно". Соломон в таких випадках читав напис на своєму легендарному кільці: "Все пройдет". Якщо не допомагало, перевертав колечко і читав другу напис: "І це теж пройде". І все проходило - великий був государ. Але бувають в житті і більш серйозні стреси, іменовані "чорною смугою". Вибратися зі смуги невдач без моральних втрат вдається не кожному. Одну мою подругу в молодості життя побила сильно. Батько-п'яниця, злидні, юність серед лайки і матюків. Болісна нерозділене кохання довжиною у два роки. Другий роман, що закінчився його весіллям. Потім звільнення з улюбленої роботи, з іншого, і на тлі її невдач - успіхи однокурсників. Нарешті, пішов жених, з яким вони вже придумали імена майбутнім дітям, - пішов, не пояснюючи нічого. Це була межа. Відреагувала вона дивно - ніяк. Не було істерик, думок про самогубство чи наркотики. Один раз спробувала напитися вщент - перехотілося, ледве почавши. Криза минула, ніби його не було. Вона покращала, справи одужали, і з роботою пощастило. Але щось у ній змінилося. Від усіх неприємних емоцій вона тепер відгороджується, як щитом. Вона не переймається ні на хвилину: як і раніше чуйна, вислухає, допоможе, але в серці не пускає нікого - ні брата, ні маму, ні колег, ні подруг. Зустрівши майбутнього чоловіка, вона вирішила: якщо він коли-то захоче розлучитися, вона не дозволить собі жодної сльозинки. Просто переверне цю сторінку. Вона сказала собі: "Ніколи і нікому я більше не дозволю заподіяти мені біль, серце ніколи більше не буде страждати і мучитися, як раніше". Залізна леді. Не знаю тільки, чи немає від її антистресової ліки побічних ефектів. Одній дівчині здавалося, що вона дурна і нерозділене, що до неї не прислухаються, нею зневажають. Комплекс неповноцінності визрівав у ній довгі роки, змушуючи щодня болісно переживати свою сором'язливість і затурканість. Потім вона знайшла свій спосіб позбутися від стресу. Вона стала відповідати грубістю на грубість, ображати у відповідь на образу, не приховувати роздратування, якщо їй здавалося, що її інтереси ущемлені. "Раніше я б з розгубленим виглядом проковтнула будь-яку образу і стояла б, вибачте, обтікала. Але мені набридло бути" вище цього ". Я більше не завантажую себе негативними емоціями інших - я їх повертаю. Якщо виходить грубо - ну що ж робити, не треба було мене зачіпати ". Але це вже, напевно, перебір. Хоча варто повчитися не брати в голову чужі проблеми і спокійніше ставитися до чужої безтактності - здоровіше будемо. Це стрес особистий. У боротьбі з професійним стресом діють ті ж правила. Моя старша колега по телевізійному цеху впевнена: телебачення - це вічний адреналін, тому що завжди за п'ять хвилин до випуску є що-то не начитані, не змонтоване або не відредаговане. І тоді під час прямого ефіру вся режисерська апаратна втрачає мільйони нервових клітин - регулярно. Тим не менш, все якось вирішується в останній момент. Ефір не зривається ніколи - це закон. Впевнена, подібні закони - антиподи законом підлості - є в будь-якій професії. Отже, на кожен стрес або хвилювання завжди є протиотрута - російський "авось", час, чайна ложка новопассіта або відверта розмова. Якщо лінь прикладати якісь зусилля і хочеться тільки страждати, то зі стресом можна взагалі не боротися, - він все одно пройде. Йти буде довго, витікати разом зі сльозами, з биттям диванної подушки, з трагічним зануренням в себе, але піде. Але будь обережна, якщо стан депресії не проходить більше двох тижнів. Подібне вже загрожує невроз - а це сама справжня хвороба, яка лікується не кілограмом шоколаду, а лікарем і ліками, в поліклініці. Так що, якщо стрес триває довго - це сигнал: треба щось міняти у своєму житті. І чим швидше, тим краще. На щастя, глобального стресу піддаються далеко не всі. Набагато частіше нам отруюють життя якісь дрібні неприємності, які ми довго і нудно обдумуємо, позбавляючи себе сну і спокою (див. вище). А значить, боротися з ними теж відносно легко. Когось рятує читання наітупейшіх дамських романів, хтось іде розвіятися на дискотеку, хтось свариться з усією ріднею і, нарешті, знаходить спокій. Але і в такому благій справі, як повернення собі душевної рівноваги, треба знати міру. Мало хто бореться зі стресом, включивши CD "Шум прибою" або взявши в руки в'язання. Між тим, саме ці нехитрі заняття, на думку психологів, володіють найбільшим ефектом. Ми ж зазвичай починаємо потурати нашим слабкостей - це нешкідливо і дієво. Ну і на здоров'я. І все ж, відправляючись з горя по бутіках або, наплювавши на фігуру, поїдаючи у немислимих кількостях горіхову нугу, треба в один прекрасний момент прокинутися і повернутися до нормального життя. Подумай, якщо ти тимчасово залишилася без роботи, безглуздо витрачати останні гроші на чергову спідницю, мотивуючи це тим, що "хоч зараз я можу зробити собі приємне". Хоча я сама в момент стресу стаю моторошної марнотратом. Потім розсьорбувати. Але стрес-то йде - хто знає, від покупки чи непотрібного французького крему або просто від часу, - тому всі проблеми, в тому числі фінансові, вирішуються тоді простіше і швидше. І наостанок - два бліц-рецепта боротьби зі стресом і просто з поганим настроєм. Перший наспівала команда негритосів: "Don t worry" - і будеш "happy". І рада якоїсь справжньої жінки: "Я переконалася: єдине, що дійсно надихає, - це шопінг і секс. І не кажи мені про духовні цінності". Від автора: обидва рецепта діють безвідмовно. | ||
|
Всього коментарів: 0 | |