Як зробити, щоб приснилося те, що ти хочеш
Уві сні ми зустрічаємося з підсвідомістю, яка може багато розповісти про наше життя і допомогти вирішити непрості ситуації. Якщо ви хочете отримати відповіді на питання, які в реальному житті залишаються відкритими, запрограмуйте себе на певний сон, і, можливо, вам вдасться розкрити багато секретів свого «Я».
Інструкція
Вам знадобиться:
Блокнот, ручка.
1. За кілька годин до сну постарайтеся розслабитися, не перевантажувати себе зайвими емоціями та враженнями, щільною вечерею, а так само фізичними вправами. Прийміть ванну і займіться заспокійливою справою, наприклад, вишивкою.
2. Заздалегідь визначте, що ви хочете побачити уві сні. Це не повинен бути докладний опис сюжету, адже сни будуються за своєю внутрішньою логікою. Сформулюйте, яку інтелектуальну або творчу задачу ви хочете вирішити, і уві сні вам прийде допомога. Або, може бути, ви бажаєте побувати в якійсь країні, відправитися в пригоду, побачити когось із близьких. У будь-якому випадку, задача повинна відображати актуальну і хвилюючу вас ситуацію.
3. Поставивши собі конкретну мету, кілька разів прокрутіть її у себе в голові, а потім запишіть на листку паперу.
4. Тепер вам потрібно налаштуватися на запам’ятовування сну. Для цього покладіть блокнот і ручку біля свого ліжка, щоб після пробудження негайно зафіксувати все побачене вами уві сні. Самим цим жестом ви як би даєте серйозне і шанобливе ставлення до своїх сновидінь, а це збільшує шанс, що і вони до вас поставляться так само.
5. Запрограмуйте себе на те, щоб прокинутися відразу після того, як вам присниться потрібний сон. Справа в тому, що за ніч ми можемо побачити до п’яти сновидінь, а запам’ятовується, як правило, останній. Тому дайте собі внутрішню установку прокинутися відразу після того, як бажаний сон скінчиться.
6. Навчіться знаходитися в граничних станах, які супроводжують нас до і після сну. Не засинайте відразу, як тільки ваша голова торкнулася подушки, і не схоплюйтесь з ліжка відразу після пробудження. Граничний стан між сном і реальністю — це, свого роду, щілини в світах, звідки ми можемо отримати важливу інформацію.
7. Під час засинання, коли ви знаходитесь в цьому самому граничному стані, уявляйте до найдрібніших подробиць ту картину, яку ви хочете побачити уві сні. Задійте всю свою уяву і фантазію. Через кілька хвилин ви м’яко і непомітно відправитеся в країну сновидінь.
8. Прокинувшись, не поспішайте повертатися до реальності, а постарайтеся вчепитися за залишки фантастичних картинок, які ще не до кінця випарувалися з вашої свідомості. Згадуйте, що було до них, прокручуйте побачене і запам’ятовуйте.
9. Коли сон повністю покине вас, і ви зрозумієте, що повністю прокинулися, не встаючи з ліжка, запишіть все, що встигли запам’ятати, а також те, що спливає у вашій пам’яті під час фіксування сну.
10. Якщо ви свідомо підходили до програмування себе на певний сон, то ви обов’язково зустрінете в описі сновидіння саме те, що хотіли побачити. А тренуючи себе подібним чином щодня, ви досягнете великих результатів, і тоді сни зможуть стати вашими вірними помічниками і союзниками в реальному житті.
|
