Клетки мозга на 60 процентов состоят из жира, и это гораздо более
высокая концентрация, чем в других частях тела. Ирония состоит в том,
что люди практически не знают этого и постоянно стремятся устранить как
можно больше жиров из своей диеты, хотя иметь достаточное количество
жиров в своем рационе жизненно важно для развития мозга и поддержания
его в хорошей форме.
...
Читати далі »
|
О жирных ненасыщенных кислотах
Незаменимые жирные ненасыщенные кислоты это те кирпичики, из которых формируются жиры в нашем организме. Имеются два таких вещества – это линолевая кислота (так называемая Омега-6) и альфа-линоленовая кислота (так называемая Омега-3).
...
Читати далі »
|
Масло из семян льна является естественным источником Омега-3 и Омега-6 с
самым высоким содержанием (Омега-3 – 57%, а Омега-6 – 16%).
...
Читати далі »
|
Еще раз о контроле холестерина
Для того , чтобы сохранить уровень холестерина постоянным и в нормальном диапазоне, само собой разумеется, без лекарств, нужно знать:
...
Читати далі »
|
|