21:38 Схуднення без дієти після новорічних свят. | |
Схуднення без дієти після новорічних свят. Це добре , якщо новорічні свята не затягнулися на місяць , а пройшли швидко і непомітно. Але в кожному разі , зайві кілограми можуть з'явитися непомітно. І з ними доведеться щось робити. Головне , не панікувати. По-перше , зайва вага набирається досить повільно , і те, що ми приймаємо за жир , насправді може виявитися звичайною водою , яка як прийшла , так і піде. Друга тонкість новорічних зайвих кілограмів давно помічена і медиками та психологами : вони йдуть самі по собі після закінчення свят : починаються будні , робота або навчання , а разом з ними повертаються і стреси , а зайві кілограми їх бояться як вогню , от і тікають куди подалі. Ну , а якщо ви дійсно набрали один-другий кілограм , то вам допоможуть легкі дієти або просто пару днів не їжте мучного та солодкого і більше не переїдайте . І тоді схуднення не змусить себе чекати Три зайвих кілограми підуть за тиждень-другий. Не самі, звичайно , а якщо ви їх погонах. Ось кілька простих правил які забезпечать схуднення : не їсти після шостої години , знову - таки , нічого мучного , солодкого , гострого , солоного , можна влаштувати і розвантажувальний день -другий. Якщо ви придбали більше трьох зайвих кілограмів , то діють ті ж правила плюс фізичні навантаження. Головне - ніяких голодовок , строгі дієти не потрібні. Найкраще налягти на супи , взагалі на будь рідкі страви і воду. А ще пам'ятати , що зимові види спорту також хороші, як і літні . Коли ви останній раз грали в сніжки ? А каталися на лижах або санках ? Забули ? А ось згадаєте. Заодно і те зайвої ваги втечете . А до Різдва можна і першу в році капітальну прання-збирання затіяти . Це не просто традиція , і вона не дарма придумана нашими бабусями - прабабусями , - вони теж стежили за фігурою. А ще можна за прикладом бабусь сходити в лазню і не шкодуючи мочалки терти всі місця залягання олів'є і тортиків - кілограми злякаються і втечуть . А якщо лазня вам не до душі , то можна і просто ванну прийняти. Вірніше , не просто ванну. А скипидарну . А можна і масаж вдіяти. І до наступних свят станете легкою і прекрасною! А там і за новою можна починати згадувати про дієти ... | |
|
Всього коментарів: 0 | |