21:15 Схуднути - це просто! | |
Схуднути - це просто! Вже не за горами пляжний сезон і кожному влітку хочеться добре виглядати. Однак дуже часто ми своє схуднення відкладаємо на потім , і літо застає як завжди зненацька. Як привести себе в норму буквально за місяць? Що робити , якщо весняно- літній одяг стала мала на 2-3 розміру? Вихід є ! 1 . Вправи і харчування . Існує аксіома для зниження ваги - витрачати енергії треба більше , ніж отримувати її з їжею , тобто треба більше рухатися! Робити кілька вправ вранці , після пробудження , всього 15-20 хв , додайте піші прогулянки по 30 хв в день. Не лінуйтеся щодня на роботу пройтися пішки пару зупинок. Почніть снідати вранці , як це спочатку не противно . Намагайтеся обідати повноцінно , але залишатися після обіду голодною! Вечеря тільки до 18.00 ! Якщо пізніше , то навіть яблука з мандаринами підуть в жир. Від цього щоденні втрати складуть 100 - 200гр. 4 . Чи не переборщи ! Припустимо , ви завзято взялися за справу і вирішили взагалі поголодувати і, зрозуміло , походить сильно і різко. Організм отримує сигнали: " Караул! Ми на безлюдному острові! Їсти нічого ! " Після голоду взяли їжу. Організм : " Випадкова їжа! Швидше запасти її в жир на випадок повторення голодування ! " Саме тому набір ваги після виснажливих дієт дуже сильний і завжди зашкалює за початкові цифри . Все має бути комфортно! Максимум комфорту дадуть спеціальні методи , які прості й ефективні. 5 . Форсуємо результат. Головним засобом завжди вважалася лазня або лікувальні ванни. Так натирання в парній хвойної живицею розкривало пори і капіляри. При цьому людина потів , а тіло сильно розігрівати. В результаті після такої баньки жінки втрачали по 3-4 кг! У Франції лазні не надто популярні, тому там вже більше 100 років застосовують спеціальні живичний ванни Скипофит . Так ось ці ванни змушують кров у судинах текти в 2-3 рази швидше , всі органи починають активно харчуватися , відновлюється обмін речовин і організм активно спалює зайві жирові відкладення. Треба всього 1 раз на 2 дні на 15 хвилин приймати цю ванну. Існують ще й Скіпофіти для місцевих втирання і для додавання в основну ванну. Вони значно посилюють результат. 6 . Як зменшити апетит ? Як тільки вага піде вниз апетит буде звірячим , така природа . Існують трави , які здатні тобі допомогти - це кукурудзяні рильця , насіння льону , ряска і кипрей . Весь цей набір трав можна знайти в спеціальних зборах Фітодол - Для зниження ваги. Вони допоможуть перебороти «стрес » після 18.00 , тому додадуть в скарбничку ще 1.5 - 2кг. 7 . Підсумок. Дієта та фізичні вправи , трав'яне доповнення , ну і звичайно живичний ванни - як важлива рушійна сила допоможе скинути за місяць до 8 кг. Не погано для початку , правда? Виходить , що вже цей пляжний сезон ти можеш зустріти в абсолютній формі! | |
|
Всього коментарів: 0 | |