12:44 Як шоколад та різні сладості впливають на організм? | |
Як шоколад та різні сладості впливають на організм? Шоколад люблять усі , а для дітей - це взагалі головна суть дитинства. Та нема дитини в світі, який не любить цей продукт. Навіть дорослі не можуть довго терпіти без шоколаду. Навіть чай ми воліємо вживати разом з цукерками , печивом або якимось варенням. Загалом , солодощів дуже багато. На кожному святковому столі є солодощі. Вони просто всюди. Навіть на весіллі , дні народженні , ювілеях , та на всьому їсти солодощі . Вони всюди , вони переслідують нас ! Але насправді все навпаки. Ми , а точніше наші смакові особливості хочуть , щоб організм приймав шоколад. Це один з головних атрибутів Нового року. Шоколад здатний створити атмосферу свята і радості. Почнемо наш огляд шоколаду і його виробів з самого поширеного продукту , а саме з цукерок. Вони являють собою солодкі вироби майстрів кондитерської справи . Виготовляють їх з зацукрованих фруктів , цукру і , звичайно , ж , з шоколаду. Це все буде залежати від самого виду цукерок. Різноманітність цукерок просто вражаюча : льодяники , карамельки , молочні та трюфеля , батончики , вафельні цукерки та багато іншого . Якщо перераховувати всі типи , то можна сидіти так і до вечора. У кожному продуктовому магазині Ви зможете знайти цукерки , це дуже популярний вид продуктів , його люблять все і всі купують . Всі ці солодощі загорнуті в яскраві і красиві фантики , упаковки. Це дуже приваблює всіх , хочеться купити ще . Діти , як і багато дорослі не можуть уявити собі життя без таких солодощів. Практично кожна людина має свої улюблені цукерки. Давайте розберемося , як же впливає цей дуже смачний продукт на наш організм ? Чи корисно їсти багато цукерок , а якщо ні , то , скільки потрібно для підтримки себе у відмінному стані? До складу шоколадних цукерок входить такий елемент як фруктоза. Є ще й інші ферменти , такі як сахароза , глюкоза і ще багато іншого інших корисних речовин. Вуглеводи є одним з головних джерел енергії для людини , а в шоколаді їх дуже навіть немало. Але є й багато мінусів в поїданні шоколадних виробів. Один з них - це шкідливий вплив на зуби , а саме на емаль , яка так легко може стати жовтою або навіть з'явитися карієс. Якщо враховувати те , що всі цукерки дуже калорійні , то не варто їсти цей продукт занадто багато. Дуже вже легко Ви побачите збільшення своєї ваги. Багато шоколаду щодня можуть призвести до ожиріння. У багатьох людей цей продукт викликає алергічні висипання , врахуйте це і не давайте своїм дітям багато цукерок при такій реакції організму на компонент . Не варто поїдати тільки шоколад , набагато корисніше поїдати цукерки , зроблені з темного шоколаду , усередині яких є різна начинка. Це можуть бути курага , родзинки , вишня або інші фрукти . Всі такі компоненти дуже багаті на пектин , калієм і магнієм , останній елемент допомагає заспокоїтися. Також цукерки з горіхами багаті на білки і фосфор , що сприяє здоровому розвитку і гарному настрою . Карамельки та інші льодяники зроблені з цукру , який перед цим ретельно розплавили . Туди додають дуже багато хімії , щоб вони були кольоровими і смачними. Особливої користі від такого продукту немає , тому не варто захоплюватися , оскільки часте поїдання льодяників зашкодить зуби. Не будемо приховувати той факт , що практично в кожну цукерку додають дуже багато хімічних речовин , для кращого вигляду , аромату , смаку. Це може зашкодити нашому здоров'ю. Консерванти допомагають довго зберігати солодощі на прилавках магазинів , щоб вони не псувалися . Звичайно , не обійдеться без таких добавок , які заборонені у виробництві . Ви можете навіть не знати про те , що Ви їсте із таким задоволенням. Заборонені « отрути » це Е121 , Е123 , Е128 та інші. Такі барвники дають можливість робити начинку червоною. Виробник пише всі ці цифри маленьким шрифтом , щоб покупець не помітив все це. ВАРТО ЧАСТО ЇСТИ ШОКОЛАД ? Які є види шоколаду ? Можна виділити три типи такого роду солодощів : чорний , молочний і білий. Почнемо, мабуть , з істинного - чорного шоколаду. До складу цього продукту входить не менше 60 % какао , що додає гіркий смак. Також додають трохи масла і цукру. Якщо використовується молоко або рослинні жири - це вже не чорний шоколад. Компоненти , які містить гіркий шоколад : фтор , кальцій , залізо , безліч антиоксидантів також присутні за рахунок великої кількості какао. Такий шоколад можуть наповнювати горіхами , родзинками і багатьма іншими добавками. Молочний шоколад - люблять усі діти. Він найпоширеніший , але не може похвалитися всіма корисними властивостями , що і чорний шоколад. Тут вже додають дуже багато хімічних речовин , тому не захоплюйтеся таким типом солодощів. До складу входять такі компоненти : какао (або какао- порошок) , багато цукру , деякі барвники , багато різних наповнювачів. Білий шоколад дуже шкідливий , оскільки в ньому немає какао і занадто багато жирів. Близько 40 % жиру - це вже занадто для поїдання щодня. Користь від такого продукту буде мінімальна. До складу входять такі інгредієнти : сухе молоко , масло , какао , сіль , ваніль , цукор ( або ж може бути цукрова пудра ) . Реклама Давайте розглянемо , що корисного може принести нам шоколад. Багато речовин , які є інгредієнтами цукерок та інших виробів дуже негативно можуть впливати на організм людини , якщо зловживати такими продуктами. Часте поїдання шоколаду в великих кількостях може призвести до проблем з карієсом , але поки давайте поговоримо і плюсах цих солодощів. Багато є і корисних речовин , вони допомагають зменшити рівень холестерину , сприяють стабільній роботі серця , запобігають появі зморшок в старості і просто дарують радість. Такі речовин як фенамін , серотанін і багато інших , створюють відчуття закоханості , значно можуть підвищити сексуальність і дати гарний настрій. Тому молоді хлопці та дівчата , візьміть собі це на замітку . Їжте більше шоколаду і любіть один одного. Така речовина як кофеїн допомагає поліпшити працездатність мозку , адже не дарма перед іспитом завжди студентам рекомендують з'їсти пару цукерок , це і страх знімає і підвищує активність головного мозку. Жінкам корисно їсти чорний шоколад в особливі дні . Фтор і кальцій допомагає зміцнити зуби і не дозволяє утворитися зубному нальоту . Шкоди від цього продукту також чимало , тому давайте розглянемо все по порядку . Якщо 30 грам шоколаду - це корисно , то більше може завдати шкоди. Маленьким дітям краще взагалі не давати їсти шоколад , їм це буде шкідливо , оскільки компоненти , з яких складаються такі солодощі , можуть викликати збудження нервової системи. Дитина почне активно діяти , його буде дуже складно заспокоїти. Візьміть це на замітку молоді мами . Для маленьких дітей краще давати молочний шоколад , але в дуже маленьких дозах. Деякі люди страждають алергією або безсонням від шоколаду . Таким людям краще їсти білий шоколад , та як у ньому найменше какао. Ні в якому разі не можна їсти багато такого продукту людям , страждаючим на діабет , ожирінням. Давайте розглянемо і інші солодощі , які дуже смачні , але менше завдають шкоди здоров'ю людини. Наприклад , це можуть бути зефір , мармелад та різноманітні пастила . У таких продуктах немає жирів , що робить їх більш корисними. Тим , що хоче схуднути , обов'язково потрібно замінити шоколад , якщо чи не фруктами , то хоча б таким видом солодощів. Зефір краще беріть білого кольору , там немає багато хімічних добавок. Деякі люди люблять мармелад нічим не менше за шоколадки або цукерки . Різноманітність такого продукту просто вражає. Він може бути у вигляді ягідок , у вигляді звіряток , нарізаний пластинками або кубиками. Він такий різний , але як завжди смачний . Яркоокрашенная мармелад не несе користь , тому вибирайте світлі тони. З ЧОГО ВИГОТОВЛЯЮТЬ МАРМЕЛАД , ЗЕФИР ТА ІНШІ СОЛОДОЩІ ЦЬОГО ТИПУ ? Роблять їх зазвичай їх великої кількості цукру , фруктового пюре і додають желатин. Про інші компонентах ми не будемо говорити , бо їх може бути дуже багато , враховуючи хімічні барвники. Але в мармеладі є дуже багато йоду , кальцію , заліза та інших корисних речовин. Користь від подібних продуктів може бути не такою вже великою , якщо не знати міри вживання . Але все-таки вони є, вони допомагають роботі щитовидної залози , покращують роботу печінки , допомагають швидше переварити їжу. Рівень холестерину знизитися при регулярному , але поступове вживанні мармеладу . Якщо почати зловживати таким продуктом , тоді легко можна отримати висип на тілі або помітити збільшення ваги. Халва - це дуже популярний і улюблений продукт багатьох людей , хоч вона є східною солодкістю . Халва буває дуже різна: соняшникова , арахісова , тахинная . Загалом , різноманітність дуже велика . Її роблять з насіння соняшнику. Такий продукт містить в собі багато корисного , наприклад кальцій , магній , велику кількість жирів і білків допомагають активно розвиватися нашому організму. Особливо допомагає халва на роботу серця і судинної системи. Зниження депресії і мігрені також можна робити за допомогою халви . Які б хороші поради Вам про халву не давали , все-таки є і негативні сторони. Наприклад , камід , який містить цей продукт , може накопичуватися в організмі і негативно впливати на нього. Халва може призвести до втрати кальцію. Можете втратити дуже багато вітамінів , якщо будете зловживати халвою . ЯК ВПЛИВАЮТЬ козинаки НА СТАБІЛЬНІСТЬ РОБОТИ ОБМІНУ РЕЧОВИН ? Цей продукт буває такий різний , його розмаїтість приголомшує. Ви можете знайти різні козинаки , зроблені їх горіхів або пластівців. Їх готують їх цілих насіння або ж з горіхів , туди додають трохи меду і цукру. Деякі козинаки дуже смачні завдяки куразі або іншим сухофруктам , які часто додають у цей продукт. Такі солодощі дуже корисні на вітаміни і мінерали. Якщо Ви займаєтеся спортом , то вживання такого роду продуктів буде дуже до речі. Велика кількість речовин , які допомагають відновити організм після фізичних навантажень , вміщує в собі такий вид солодких продуктів. Але є й трохи негативного , наприклад , той же цукор і жир , якого тут хоч відбавляй , чи не буде корисним для тих , у кого є певні види алергії. Зубна емаль не витримає часте поїдання козинаків . Солодощі можуть викликати багато позитивних емоцій у дорослих і дітей. Найкраще вживати солодощі тільки , коли дуже хочеться або на святах. Часте споживання цукерочок і шоколаду принесе тільки набрання ваги і багато інших проблем. Якщо Ваш спосіб життя малоактивний, Ви не займаєтеся фізичною працею або спортом , тоді треба скоротити вживання солодощів до мінімуму. Займайтеся собою , їжте шоколад , пам'ятайте , що всі корисно , якщо знати міру!
| |
|
Всього коментарів: 0 | |